szczur_ ale to coraz bardziej modne widzę, ludzie którzy w życiu nie wbili nic zbierają sogi za *******enie i potem maja znawce czy nie daj boże specjalistę i dziwić się potem, jakie to elo mądre porady padają na forum sam to może nie jestem jakis ****a za***isty ale wiem co i jak działa i jak na to reaguje i mogę kilak słów powiedzieć ch** za [...]
kalabrachy a nie kindziaki Corrado to było fajne auto, ale z 6 lat temu, teraz to szrot. Jeśli chodzi o preludę to nie zauważysz raczej różnicy w zakrętach To tylko przy małych prędkościach działa, pomaga przy parkowaniu. Ty se wyobrażasz co by się działo jakby Ci tylne koła skręcały w winklach?
Przepraszam nie doczytałem ;D Osobiście nie szedłbym aż na 20 powtórzeń. Ale skoro Antkos polecił, to raczej chyba wie co polecał. Osobiście skos zmieniłbym na dipsy i dodał wyciskanie żołnierskie. Ale skoro trening działa i czujesz barki odpowiednio, objętność jest ok. Życzę, powodzenia. Zajrzyj do innych dzienników, to i inni zajrzą do Ciebie [...]
Siła idzie:) pracuj nad tą techniką Pytałeś o spalacz, nie każdy to poleca i na każdego działa inaczej ale ja gdy go brałem to bez porządnej diety (wywaliłem tylko fast foody, słodycze i alko) spaliłem sporo tłuszczu. Nie pamiętam ile dokładnie poszło ale z 90 kilku cm w pasie do około 80. Sprawdzę w starych notatkach to powiem dokładniej:) ale na [...]
Jestem zapisany na poniedziałek. Biorę lek z polprazolem 2x dziennie lek na receptę. Lecę jeszcze heparegen i ostatni listek eseliver max. Odstaw omeprazol i dostaw controloc control. Pisałem o tym tutaj: http://www.sfd.pl/Oral%E2%80%99saa_problem_B%C3%B3l%2C_zgaga%2C_brak_apetytu_%E2%80%93_czytaj!-t1072625.html Krzykacz czy możesz jakoś [...]
hehehe itak dzieki za odpowiedz ale nie do konca oto mi chodzio co do nitro to własnei mam nadzieje ze bedzei okey a jesli chodzi o kreatyne wszyscy pisza moim zdaniem lepiej moim zdaniem beda gorsze wfekty itd :) ale nikt mi nie napisał czemu miałbyby gorsze czy ktos probował robic dłuzsze kuracje mniejsza iloscia ? moze przy wiekszych dwakach [...]
A jakieś konkretniejsze wrażenia po pierwszym treningu? Hm.. cieżko mi powiedzieć więcej po jednym treningu.. dziś idę na drugi, więc może więcej napisze odnosie własnych spostrzeżeń. Co do pierszego wrażenia, to trochę za lajtowo było(patrząc z perspektywy mojego karku, który się rozgrzewa dopiero, to dobrze - na dłuższą mete lipa), salka mała [...]
Prawda prawda. Głowa pracuje już coraz lepiej choć boli już drugi dzień ( w górach nic nie doskwierało, działa na mnie bardzo dobrze ten klimat). Dieta już prawie dopięta. Jeszcze muszę 6ty posiłek wcisnąć i będzie git. Dwa treningi już za mną. Wczoraj ręce, a dziś barki. Biceps, triceps, przedramię Unoszenie sztangi łamanej podchwytem 4 serie 12 [...]
Kuro dziękuję za zaproszenie, ale w tym czasie tj. 23.10 będę na seminarium w Żaganiu. Wierzę jednak, że nadarzy się okazja,by się spotkać i porozmawiać. Jeśli "" cudzysłów w jakiś sposób Ciebie uraził, przepraszam. A propos współpracy z Panem M., osobiście gwarantuje, ze WKA – Polska podlega tylko i wyłącznie pod WKA [...]
No nie do końca. Paul od początku jest w WKA, więc nie trafiło mu się nic lepszego itp. Gdy został przedstawicielem na Polskę WKA i chciał organizować WKA w naszym Kraju, to faktycznie chciał nazwać swoją nową organizację Polska Federacja Kickboxingu, ale z tego co wiem, zależy mu na tym by w nazwie był skrót "WKA". Zawiązek z Pfdssw z [...]
Bul czytalem juz gdzies ze Tight Cie tak trzepie. Ty probowales wyzej wymienionych specyfikow, wiec obiektywnie mozesz wypowiedziec sie na ich temat. Kolega wyzej nie probowal, a posluzyl sie z stwierdzeniem "na pewno" , co automatycznie powoduje ze jego opinia brzmi dla mnie jak stek bzdur. Dobrych pare lat temu, jeszcze za malolata [...]
Nogi+łydki+brzuch -przysiad ze sztangą 4x 10x90kg 10x100kg 8x110kg 8x115kg -wyciskanie na suwnicy 3x 10x125kg 10x140 8x150 -wspięcia stojąc 3x 3serie x 10 -wspiecia siedząc 2x 10x30kg 10x30kg -brzuch 3x 3serie łaczone Wrażenia: Nie wiem co w tych suplacj jest - ale cos jest napewno. Jak wychodze na trening to nie czuje zadnego [...]
a teraz Panowie male uaktualnie co do systemu NIKE+ i mierzenia wyskoku:) jak pamietacie kiedys testowalem buty znajomego i wychodzily bardzo dziwne wyniki. co sie okazalo....buty po 1 dniu testowania....pojechaly na gwarancje...okazalo sie z w lewym bucie siadla ELEKTRONIKA w podeszwie ktorej nie dal wymienic, i kolega dostal zwrot kasy. [...]
jumpman, strenght jumpers - to 90% odwiedzających ten temat skoczków, swój jump opieramy niestety tylko na wypracowanej sile w przysiadzie, gdyż nie dano nam urodzić się z predyspozycjami do skakania, oraz tysiącami oddanymi skokami w celu wypracowania techniki... przykład? Hadzbian.. niby od zawsze skakał ale nigdy tak wysoko... nigdy, póki nie [...]
Może fajnie Ci idzie ale masz jeszcze dosyć tłuszczu. Na wszystkich działa ograniczenie węgli. Nie wiem czy na Ciebie podziała zastąpienie węgli tłuszczem. Ty wiesz najlepiej co robisz każdego dnia (tzn. czy Twoja aktywność fizyczna jest duża) aby dosyć szybko zmniejszyć tkankę tłuszczową a także wiesz jaka dieta jest dla Ciebie możliwa do [...]
Witam po treningu nareszcie poczulem jak CP dziala teraz tenohydnyblast miarka od NII ma 5 g nie ?? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-02 18:20:25
[...] z licencja I stopnia i mial na chacie paralizator i go prosilem zby mi pokazal jak dziala... prosilem go chyba z pol godziny hehe Ale mi sie udalo uwierz ze oprocz pewnego dziwku nic wiecej nei pamietam a tego uczucia nie chce pamietac juznigdy dobra recz paralizator tylko ze neina kilka osob najlepiej to miec silne nogi i dobry sprint
wyslane;) a to pare slow ode mnie i to co ja mysle. niczego rewelacyjnego tam nie ma. programem tym nie zbudujemy absolutnie sily,nie te zakresy powtorzen,brak obciazen. trening ten przypomina mi Vertical Jump Bible(chociaz tu byly ciezary. miedzy innymi tam byly sprinty na koncu treningu tu bodajze tez jest na koncu sprint. dosc duze [...]
Stanisuaf / Silniejszy niz wczoraj, silniejszy pół dnia temu, silniejszy niż godzinę temu...
